Kita sering menganggap meja kerja cuma tempat taruh laptop dan berkas. Tapi tanpa sadar, meja yang berantakan bisa menyimpan beban pikiran yang ikut-ikutan semrawut.
Pernah ngerasa mumet padahal kerjaan nggak terlalu berat?
Mungkin yang bikin berat bukan tugasnya, tapi lingkungan kecil yang terus kamu abaikan.
Meja Berantakan, Pikiran Ikut Kacau
Penelitian dari University of Minnesota menunjukkan bahwa lingkungan fisik yang rapi membantu otak berpikir lebih jernih dan mengambil keputusan lebih sehat.
Sementara, meja yang penuh kertas, kabel kusut, gelas kosong, dan benda-benda tak berguna, bisa:
- Menyebabkan otak kesulitan fokus
- Memicu stres tanpa disadari
- Menunda produktivitas karena terlalu banyak distraksi visual
Ruang Luar Cerminan Ruang Dalam
Meja kerja kita sering kali mencerminkan apa yang sedang terjadi dalam diri.
Kalau meja kita penuh dan semrawut, bisa jadi itu sinyal bahwa pikiran kita juga sedang penuh dan butuh ditata.
Maka, dengan merapikan benda fisik, kita seakan-akan sedang membantu diri untuk mengurai kekusutan mental.
Mikro Aksi, Makro Dampak
Merapikan meja memang cuma butuh 5–10 menit. Tapi efeknya bisa bertahan berjam-jam, bahkan berhari-hari:
- Kamu merasa lebih tenang saat mulai kerja
- Fokus lebih mudah terjaga
- Ide-ide terasa lebih segar
- Ada perasaan "aku sudah mulai dari sesuatu hari ini"
Ini yang disebut gaya hidup mikro kebiasaan kecil yang memberi dampak besar kalau dilakukan rutin.
Kesimpulan
Kalau kamu merasa hari-harimu sumpek, coba lihat dulu… gimana kondisi mejamu?
Kadang, memindahkan gelas kosong, menumpuk ulang kertas, dan menyapu remah camilan, bisa terasa seperti menggeser awan mendung dari kepala.
Bukan sulap. Tapi itulah efek dari memberi ruang bagi pikiran lewat tindakan fisik.
Jadi, mulai sekarang… yuk, beresin meja siapa tahu itu awal dari beresnya hidupmu juga.
Daftar Pustaka
Putri, A. (2022). Lingkungan Kerja Rapi Tingkatkan Fokus dan Kesehatan Mental.
Kompas.com. (2021). Dampak Lingkungan Kerja terhadap Produktivitas dan Kesehatan Psikologis.
Pijar Psikologi. (2020). Pentingnya Kebersihan Ruang Kerja bagi Kesehatan Mental.
